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“工作狂”活得累

在生活中,人们给那些拼命忘我工作的人送了个外号——“工作狂”。有心理学家指出,“工作狂”属心理异常,在低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情的人有着本质的区别。前者往往并不热爱自己的工作,一般很难从工作中得到快乐,而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”。此外,他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”,一旦出现问题或差错,便羞愧难当、焦虑万分,却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作,从工作中能获得巨大乐趣,出现失误时既不会怨天尤人,也不会懊恼不已,相反却会聪明地修正目标或改正错误,同时也注意与同事和上司协调、配合,因而人际关系融洽。尽管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作质量却明显不如后者。

倘若发现自己出现“工作狂”的某些典型症候,那么首先必须有意识地减轻工作压力,并强迫自己减少工作量。最好先列出一份工作日程表,将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,同时注重提高工作效率。最后,订出新的工作日程表,并请家人或同事予以监督。此外,不妨培养一些与工作不相关的业余爱好,丰富业余生活,如能接受心理医生的科学指导,情况会更好些。